التعب العام ، ضعف الذاكرة ، فقدان الطاقة ، ضعف العضلات ، ضعف التركيز والرؤيا ، تنمل الأطراف ، الاضطرابات النفسية ، فقدان الشهية ، جفاف البشرة الشديد ، الإنطوائية ، الرعشة ، الصلع عند الرجال ، الإمساك ، فقر الدم ، تقرحات اللثة ، الضعف الجنسي عند الرجال ، الزهايمر ، توقف الدورة الشهرية عند النساء ، السرطان .
كانت هذه (( بعض )) اعراض نقص فيتامين ب 12 في جسم الانسان.
مصادر فيتامين ب12
Vitamin B12
المصادر الطبيعية
الكبد، اللحوم، البيض، ومنتجات الالبان والموز .
* ملحوظة : المصادر الطبيعية قد لا تجدي مع الحالات المتقدمة من نقص فيتامين ب12 في الجسم وعندها لابد من اللجوء الى الحقن وهو متوفر في الصيدليات وبأسعار في متناول الجميع .
اللهم عافنا في ابداننا واشفي مرضانا يا رب العالمين اللهم آمين