الأفوكادو والفواكه الحمراء !
الأفوكادو : ليس بخضار ولا هو بفاكهه ويحتوي على الكثير من خصائص زيت الزيتون وفوئده ، يحتوي ايضا الأوميغا 3 و 6 و الأهم من هذا كله احتوائه على الأسيد أوليك " وهذا يعد الأساس في لمعة ونضارة وجمال البشرة " كذلك فيتامين E و احماض دهنية وزيتية طبيعية ، وينصح بتناول حبة صغيرة من الافوكادو لضمان بشرة رائعة
اما بالنسبة للفواكه الحمراء : كالبطيخ والتوت البرني و العنب الأحمر والفراولة ، تحتوي الــــكــولاجـــيــن وهو المسؤول عن تحديد عمر البشرة وجمالها ومانع التجاعيد الأشهر