المنجة ( المانجـــو )
الفاكهة المحببة واللذيذة
حقائق غذائية :
* غنية بفيتامين C
* تحتوي نسبة عالية من الحديد ولهذا يفضل تناولها في حالات الاصابة بالأنيميا .
* تساعد على علاج تقلص العضلات وازالة التوتر لإحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم.
* من اغنى مضادات الأكسدة لأحتوائها على نسبة عالية وغنية من الـ ( بيتاكاروتين) .
* علاج الذاكرة والتركيز لإحتوء المانجو على حامض الجلوتامين الذي يعد غذاء مثالي للمخ.
* الحبة المتوسطة الحجم من الماجو تحتوي على نسبة 40% من كافة احتياجاتك اليومة من الألياف ، فلو اكلت حبة واحد من المانجو قل وداعا للإمساك والقولون العصبي.
--------------------------------------------
بحث وتحرير : موسوعتي - Mawsu3ati